Chaque année, la presse, en particulier la presse dite féminine, nous abreuve de conseils pour maigrir avant les vacances estivales et le fatidique port du maillot de bain. Cette pression de la minceur est forte dans notre société. Savez-vous qu’entre 80 à 95% des régimes sont voués à l’échec dans les 5 ans qui suivent la perte de poids (selon le rapport de l’Agence Française de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation Environnement et Travail ANSES) ? Quelles sont les solutions alternatives ou complémentaires aux régimes pouvant faciliter l’amaigrissement ? Savez-vous que la réflexologie plantaire peut vous aider à maigrir ?
Fonctionnement de la réflexologie plantaire pour maigrir
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une méthode naturelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Chaque pied est un miroir en miniature de l’organisme qui reflète son état physique et émotionnel.
Totalement indolore, la réflexologie plantaire se pratique en exerçant une pression légère avec la pulpe des doigts sur les zones réflexes situées sur le pied. Ces zones dites « zones réflexes » correspondent à des organes et parties spécifiques du corps.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire pour maigrir
La réflexologie plantaire est une solution simple et naturelle qui favorise la perte de poids.
Elle soutient le fonctionnement du système digestif et stimule l’évacuation des déchets grâce au drainage lymphatique. La fragilité de la flore intestinale engendre divers désagréments comme les ballonnements, les sensations de lourdeurs, le ventre gonflé ou encore la constipation. De plus, la réflexologie s’inscrit dans une démarche globale pour encourager le corps à se rééquilibrer au travers de la circulation de l’énergie vitale dans l’ensemble de l’organisme appelée le QI en médecine traditionnelle chinoise (c’est-à-dire l’homéostasie). Par ailleurs, la réflexologie aide le corps à maintenir le poids-santé ou poids de forme et éviter ainsi l’effet yoyo délétère pour le corps et la tête (sentiment d’échec après une reprise de poids par exemple).
Voici quelques exemples d’actions de la réflexologie plantaire dans un contexte d’amaigrissement :
Petite introduction préalable :
En médecine traditionnelle chinoise, il existe 5 éléments : la Terre, le Métal, l’Eau, le Bois et le Feu. Intéressons nous à l’élément Terre plus particulièrement. A l’origine, l’élément Terre est au centre, il est à la base de tous les autres éléments. Il occupe donc une place primordiale en médecine traditionnelle chinoise. L’élément Terre est le support de toute vie. Dès qu’une situation extérieure nous ébranle (perte d’un être cher ou d’un travail par exemple), l’élément Terre est impacté. Lors d’un soin en réflexologie, il est travaillé pour être rééquilibré. Chaque élément est composé d’une partie Yang et d’une partie Yin. Pour l’élément Terre, il s’agit de l’Estomac et la Rate. Ce sont ces zones réflexes-là qui sont sollicitées pour retrouver l’équilibre. Une double émotion est reliée à chaque élément. La quiétude et l’inquiétude sont par exemple les émotions reliées à l’élément Terre. Les prises alimentaires peuvent être reliées à l’inquiétude et la rumination et engendrer un excès de poids. Travailler sur l’élément Terre permet de diminuer ces pulsions ou grignotages.
La réflexologie favorise également une « reconnexion tête corps », avec une écoute des besoins plus grande et un apaisement retrouvé. La reconnexion à soi qui permet une plus grande communication entre le mental et le corps. Elle agit ainsi indirectement sur la satiété, permet de se réconcilier avec ses envies et favorise la mise en activité physique. En un mot, la réflexologie plantaire soutient le corps lorsque la tête a décidé de s’alléger !
Accompagnée par une hygiène de vie saine, la réflexologie plantaire contribue à retrouver l’énergie nécessaire.
Le déroulement d’un soin de réflexologie plantaire pour favoriser la perte de poids
La séance commence par un entretien avec vous qui me permet de déterminer les zones de blocage sur lesquelles concentrer le travail.
L’origine de la prise de poids est variable d’un individu à l’autre. Par exemple, pour certains, le stress peut être à l’origine d’une prise de poids tandis que pour d’autres cela peut-être lié à des troubles hormonaux ou intestinaux ou encore à des soucis personnels ou professionnels qui affectent l’émotionnel. Les troubles du sommeil ainsi que le travail de nuit favorisent également la prise de poids.
La médecine traditionnellement chinoise s’adapte à chacun, il n’y a pas de protocole figé. Le toucher des zones réflexes m’indique les besoins de chacun.
Je travaille les zones réflexes du pied en lien avec les parties concernées en appliquant des pulsions légères et indolores sur les zones concernées.
Souvent, des troubles du transit (colopathie, constipation ou diarrhée) sont associés au surpoids. Je travaille dans ce cas au niveau du pied sur les zones réflexes du système digestif.
De façon générale, la mauvaise circulation lymphatique engendre des oedèmes et de la cellulite. Le drainage lymphatique facilite la diminution de la rétention d’eau et des oedèmes.
La réflexologie plantaire est une solution naturelle et indolore qui s’adresse à tous : adultes, adolescents, enfants, personnes âgées et femmes enceintes (à partir du 4e mois de grossesse).
Dans tous les cas, pensez à pendre l’avis de votre médecin avant tout soin de réflexologie.
Et pour tout renseignement complémentaire, je reste à votre disposition.
