La constipation est un trouble qui touche de nombreuses personnes dans le monde. En France, 1 personne sur 5 souffre de constipation et les femmes sont 2 à 3 fois plus concernées de par leur constitution. Les personnes âgées sont particulièrement plus affectées en raison de leur manque d’activité physique et d’hydratation. Avec le stress de la vie moderne, les enfants sont également touchés. Savez-vous que la réflexologie peut soulager les troubles de la constipation ?
Quelques signes et symptômes de la constipation :
- Aller à la selle moins de 3 fois par semaine
- Des épisodes de diarrhées
- Des crampes intestinales
- Des ballonnements
- Une sensation d’inconfort au niveau de l’abdomen
- Une impression d’évacuation incomplète
- Une sensation de blocage rectal
- Des selles dures
Ne pas laisser la constipation devenir chronique
On considère que la constipation est chronique à partir d’un mois avec des selles inférieures à 3 fois par semaine.
Mieux vaut éviter de laisser s’installer la constipation au risque d’avoir des complications qui peuvent être graves.
Des complications à ne pas négliger
On constate souvent que la constipation peut engendrer :
- Un retentissement sur la qualité de vie de par tous ses désagréments.
- La présence d‘hémorroïdes et de douleurs associées.
- Le durcissement progressif des selles entraînant un fécalome et une occlusion intestinale, ce qui est une situation d’urgence.
- Des colites
- Des troubles psychologiques
D’autres troubles sont à craindre tels qu’un prolapsus rectal, une descente de la vessie ou du plancher pelvien, une incontinence urinaire, un prolapsus de l’utérus chez la femme, une incontinence fécale.
Pour éviter toutes complications, il est également nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, exercice physique etc.).
Détecter et éliminer les causes de la constipation fonctionnelle grâce à la réflexologie
De nombreuses causes à la constipation
Nombreuses sont les causes responsables des problèmes de la constipation :
- Le stress car il provoque des perturbations qui affectent le côlon nécessaire au bon fonctionnement du transit et à l’élimination de ce que l’organisme n’absorbe pas.
- Le manque d’activité physique
- La sédentarité
- Les mauvaises habitudes alimentaires
- Le manque d’hydratation
- Les carences en fibres
- Certains traitements médicamenteux pouvant favoriser le ralentissement du transit
Des facteurs favorisants la constipation
- La grossesse
- L’âge
- Certaines périodes du cycle menstruel chez la femme
- Les changements d’habitudes et les voyages
- La ménopause
Comment la réflexologie plantaire agit sur la constipation ?
Le pied étant considéré comme une carte miniaturisée de notre corps, la réflexologie plantaire peut vous soulager de troubles de la constipation.
En énergétique chinoise, on distingue 2 types de constipation qui une fois identifiées sont travaillés différemment en réflexologie :
- La constipation de type yang ou spasmodique : évacuation quotidienne mais difficile demandant de gros efforts et laissant une sensation d’inachèvement.
- La constipation de type yin ou atonique : pas d’évacuation pendant plusieurs jours puis une évacuation soudaine abondante.
La réflexologie agit aussi sur l’origine du trouble de la constipation.
Les causes de la constipation étant différentes d’une personne à l’autre, c’est grâce au toucher des zones réflexes du pieds que je peux détecter les zones du corps à l’origine du trouble.
La réflexologie plantaire est une solution naturelle aux troubles de la constipation.
La réflexologie permet une individualisation du soin. Elle va ainsi relancer la circulation d’énergie et permettra d’éviter les blocages.
Après un entretien rapide me permettant de cibler le type de constipation et son origine, je m’applique à travailler les zones réflexes du pied reliées au colon mais aussi suivants les cas, les zones réflexes du foie et de la vésicule biliaire. Puis, j’étends mon travail aux autres zones réflexes du pied qui paraissent déséquilibrées au toucher et qui sont détectées comme étant à l’origine du trouble. Dans le cas de troubles de la constipation dont l’origine est détectée comme étant le stress, je travaillerai la zone réflexe du pied lié au diaphragme par exemple.
La réflexologie plantaire accompagnée d’une bonne hygiène de vie apporte de bons résultats sur les troubles de la constipation.
Il va sans dire qu’une séance de réflexologie ne peut se substituer à un avis médical lors d’une consultation chez votre médecin.
La réflexologie est une solution indolore et naturelle à la constipation qui s’adresse à tous : adultes, adolescents, enfants, bébés, personnes âgées et femmes enceintes (à partir de 3 mois de grossesse).
Si vous ou vos proches souffrez de troubles de la constipation, n’hésitez-pas à me contacter pour en savoir plus ou prendre RV.
